दुनिया हमारी वर्तमान साझा दुर्दशा की वास्तविकता के प्रति जाग रही है - जैसा कि आप जानते हैं, कोई भी बहुत गुलाबी नहीं दिखता है। यहां बताया गया है कि माइंडफुलनेस कैसे मदद कर सकती है।
तनाव समाज में बहुत बड़ा हत्यारा है और हमें इसका एहसास तब तक नहीं होता जब तक कि हमारे शरीर समय को समाप्त नहीं कर देते और हमें सचमुच 'चिंता से बीमार' कर देते हैं। शांत रहने के लिए तानिया अहसन की रोज़मर्रा की रस्मों पर नई किताब आपको इस अनिश्चित समय में आराम करने में मदद करेगी।
ब्रीदवर्क 2019 से एक बढ़ता हुआ विषय रहा है, अब यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण लगता है। पता करें कि 2021 में आप पहली बार सांस लेने की कोशिश क्यों करें।